После рассмотрения состояния тела (например, пища, принятая прошлой ночью, была полностью переварена или нет и т. д.), нужно следить за естественными побуждениями и хорошо очищать части тела.
Примечания:
* Здоровые люди должны устранить естественные позывы, такие как фекалии, моча и т. д., повернувшись лицом на север в утренние часы и на юг ночью.
* Во время дефекации следует молчать, сидеть и накрывать голову тканью.
* Избегайте принудительного изгнания.
* Избегайте испражнения в грязных местах, в центре дороги, кучках пепла, коровниках, могильниках, священных местах, в присутствии женщин и уважаемых лиц, лицом к солнцу и луне и т. д.
* Но во времена страха и болезни люди могут опорожнять экскременты по своему желанию.
* Во время позыва нельзя заниматься какой-либо другой работой.
* Подавление естественных побуждений ведет к повреждению ваты, что, в свою очередь, вызывает множество болезней.
Данта-дхавана (Чистка зубов):
Наличие кату, тикта и касайя расы (т. е. острого, горького и вяжущего вкусов) хорошо подходит для чистки.
Как и когда чистить?
* Чистить зубы следует рано утром, а также сразу после еды, не вызывая боли и травмирования десен.
Несмотря на то, что соскабливание языка не упоминается в Аштанга Хрдая, об этом ясно говорится в Аштанга Сахграхе, Чарака Самхите и Сушрута Самхите, как указано ниже:
*После чистки зубов почистите язык с помощью средств для чистки языка, которые не должны иметь острых краев и изогнуты, изготовлены из металлов, таких как золото, серебро, медь и т. д.
Преимущества выскабливания языка:
* Удаляет грязь с языка, неприятный вкус и неприятный запах языка, рта и зубов.
* Производит лучший вкус, чистоту и мягкость рта.