Проведение боди-массажа на регулярной основе принесет пользу. Это:
* Задерживает старение, снимает усталость и смягчает вату. Дает хорошее зрение и способствует силе. Увеличивает продолжительность жизни и избавляет от бессонницы.
* Дарует прочность, а также красоту кожи и тела
становится сильным.
* Масло следует наносить особенно на голову (массаж головы), Абхьянгу ушей (ушные капли) и стопы (массаж подошв), а также на все тело.
Противопоказания:
Массаж нельзя проводить:
* Лица, страдающие капха расстройствами.
* Во время курса содхана-терапии.
* А также в состоянии расстройства желудка
Читать далее “Абхьянга (масляный массаж) в Аюрведе”
Рубрика: Аюрведа
Вьяяма (упражнение) в аюрведе
Действия, вызывающие утомление тела, известны как вьяяма.
Преимущества упражнений:
* Тело становится легким.
* Способен выполнять обычные обязанности с энтузиазмом.
* Увеличивает мощность пищеварения.
* Уменьшает жир, и части тела становятся четкими и твердыми.
Читать далее “Вьяяма (упражнение) в аюрведе”
Снана (ванна). Преимущества ванны
* Повышает аппетит. Тепло, выходящее из тела через
поры пота закупориваются и возвращаются в исходное место и усиливают способность пищеварения.
* Улучшает сексуальную энергию.
* Увеличивает продолжительность жизни.
* Улучшает силу тела.
* Снимает зуд, шум, напряжение, пот, усталость, жажду,
чувство жжения и др.
Обычная ванна с горячей водой придает сил телу, но ванна головы снижает силу волосяных фолликулов и глаз. Поэтому ванночки головы с горячей водой противопоказаны.
Читать далее “Снана (ванна). Преимущества ванны”
Особенности и режим в сезон дождей аюрведа
Тело естественным образом истощается в адана-кале, и способность пищеварения также снижается. В сезон дождей он еще больше ослабевает из-за нарушения трех дош.
Вата портится из-за неба, увешанного длинными облаками, наполненными водой, а также из-за влажности. Питта портится из-за паров земли, а амла випака и капха портятся из-за грязной воды и агнимандьи.
Читать далее “Особенности и режим в сезон дождей аюрведа”
Особенности и режим летом аюрведа
Поскольку солнце очень жаркое и лучи резкие, капха уменьшается, а вата увеличивается в течение летнего сезона.
* Поэтому не следует принимать пищевые вещества, имеющие вкус лаваны, кату и амлы.
* Избегайте упражнений и пребывания на солнце в это время года.
Летом следует принимать пищу, содержащую мадхура-расу, лагху, снигдху, сита и драва-гуны.
После омовения холодной водой принимайте жидкие каши, приготовленные из кукурузной муки и сахара.
Читать далее “Особенности и режим летом аюрведа”